最近体重が増えたのが悩みいい加減減らそうと思ってみても 運動は大嫌いなので続く気がしない ならば食事の量を減らそうと 噛む回数を増やして お腹いっぱいになるのを早くする作戦 どうやら30回噛むのがいいらしい でもいちいち数えるのは面倒だし 途中から…